［　 I n t e r v i e w　］

あきこ さん

あきこ さん

40 代になって日常の家事やちょっと運動をしただけでクタクタになり、やる気が起こらなくなりました。ここでのトレーニングはキツいけど、帰る時にはスッキリしています！体の状態や個人の力量に合わせてメニューを組んでくれるので、安心して通っていますね。今は家事をしていても疲れませんし、むしろ朝起きて運動しようかなと前向きな気分になっています！足がつったり肩が凝ることもなくなりました（笑）。あと特に食事制限を無理しているわけじゃないんですが４ヶ月で７キロ痩せて体も軽くなりましたね！

・ ４ヶ月で７キロ減量
・ 日常の家事で疲れなくなった
・ 足のつりや肩こりが改善した

トレーナーからひとこと

トレーナーからひとこと

初めの１ヶ月は想定しているメニューを全てこなせる体力を付けることを考え、通常より回数を控え目にしてやりきること続けました。また、やる気スイッチを入れ続けてもらうための声掛けや自宅ちょいトレの提案も力を入れました。その結果、本人のやる気と頑張りが数字として大きく表れうれしく思います！