［　 I n t e r v i e w　］

今井 さん

今井 さん

ウェイト系のジムに通っていますが体幹を鍛えたくなったんです。体幹はフォームが大事なので人に見てもらいたくパーソナルをと思ったんですが敷居が高いですよね。ここはカジュアルな形で教えてくれるので続けています。
１年通ってみて体のキレが明らかに良くなりましたね。趣味でフットサルをするんですが、その時に高校サッカー時代の現役の時のような感覚が戻ってきました。
最近はじめたゴルフではスコア 100 切りを目標にしています。体重移動、足の回転、スイングの角度など指導してもらったことを踏まえてゴルフをするようになり、最初の頃からはスコアがマイナス 20 くらいになり、目標の 100切りも目前まで来ています。
主に下半身の筋肉が付いたんですが、全体的にトレーニングしているので、最近は背中が大きくなったと言われます。

・ １年で体力と体幹が向上し部活動現役時代の感覚が戻った
・ ゴルフのスコアが良くなった
・ 下半身の筋肉が大きくなった

トレーナーからひとこと

トレーナーからひとこと

元々体力はある方だったのでしっかりとフォームを意識した体幹トレーニングでメニューを組み立てました。最近はゴルフをはじめられたということで、下半身を重視したメニューを多めに実施しています。飛距離のアップやスイング時の身体のブレを抑えるのに下半身は非常に大事ですが、やはりスイングは全身の連動した動きなので腹筋や腕などのメニュ ーも入れることでバランスの取れた身体を目指しています。