大丈夫です。
常に（毎回）、状況・状態に合わせて一緒にトレーニングを行うスタイルなので安心してトレーニングを続けていただけます。
初めのうちは、出来ないこともありますが続けることで出来るようになり、更に時間内に多くのメニューをこなせるようになります。
会員様との会話の中で最初の頃は出来なかったのがウソのようだといったことが度々出てきます。
自分の身体と心の進化を楽しんでもらえているようです。

目的は様々で、ダイエット、体力の維持・向上、体調改善、競技力アップ、ストレス発散などです。女性の目的で多いのはダイエット。年齢とともに体重増加、産後体重が戻らない・・10年20年前の私を!自信を!取り戻そうと楽しくトレーニングをされています。ジュニアの目的は競技力アップにつながる基礎体力向上。様々な競技のジュニアが、少年団や部活動の合間に体幹トレーニングやRunトレーニングで基礎体力をつけて競技力アップを図っています。また、「趣味を生涯楽しみたい」とトレーニングをされている方も多いです。趣味といっても、ゴルフなどのスポーツだけではなく、登山や釣りや旅行そして食事やお酒など、年齢を重ねても好きなことを健康な状態でより楽しみたい！そのために元気なときから運動の習慣を身に付けようと頑張っています。このような自分への投資ができるって素敵です！

駐車場(6台)、更衣室(ロッカー、シャワールーム有)、トイレがあります。

大丈夫です。
ボディビルダーのような大きな負荷をかけてストイックにこなせば成り得ますが、一般的にはなりません。
特に女性は、男性と違いホルモン・身体の構造が違いますので筋肉隆々の身体にはなりにくいです。
GOKAN＋ではマシンを使用しない自重トレーニングをメインにおこなっており、姿勢や柔軟性も意識しながら筋肉に刺激を入れて、メリハリある素敵なボディを手に入れることができます。

毎週固定して通われている方もいますが、毎回都合のいい日時を予約いただけます。
（例えば月4回コースの場合）
第1週：　1回目　火曜日18：00～
第2週：　都合が悪く予約せず
第3週：　2回目　木曜日14：00～
第4週：　3回目　月曜日9：30～　　4回目　土曜日19：30～
上記のように都合の合わなかった回は、同じ週の別日に変更するなどお時間に合わせて自由に変更することが可能です。